Yuk Sempurnakan Hari mu Dengan Konsumsi Gizi Seimbang !
Gizi seimbang merupakan susunan pangan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, dengan memperhatikan prinsip keanekaragaman pangan, aktifikas fisik, perilaku hidup bersih dan mempertahankan berat badan normal secara teratur.
Berikut ini adalah 10 Pesan Gizi Seimbang, simak yuk :
- Biasakan Konsumsi Aneka Ragam Makanan Pokok
- Batasi Konsumsi Panganan Masin, Asin, dan Berlemak
- Lakukan Aktivitas Fisik yang Cukup dan Pertahankan BB Ideal
- Biasakan Konsumsi Lauk Pauk yang Mengandung Protein Tinggi
- Biasakan Sarapan Pagi
- Biasakan Konsumsi Air Putih yang Cukup dan Aman
- Banyak Makan Buah dan Sayur
- Biasakan Membaca Label Pada Bahan Pangan
- Syukuri dan Nikmati Keanekaragaman Pangan
jadi, jangan lupa untuk terus memperhatikan gizi seimbang pada makanan sehari-hari teman-teman semua yaa. Karena gizi seimbang adalah salah satu pilar sehat dalam kehidupan.